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春天适合女人的十大滋补食物

发布时间:19-12-27

  

  Ф1、红米

™  ۩红$米含有℉◄丰富ↂ的淀粉┙☏与植物蛋白质⊕,可补充消耗的︶︷︸』体力及维持身体正常体温Π。⊙它富含↓众多的∏@营养素,其中以⿻铁∩质∨最为ε■丰富,故有补Ψ血及预↗|︴()〔〕防贫血的功效。

  ⌒内含?丰富的磷,维∵生素A∶、B群÷,能改善营养不卍良、夜К盲症和⺌脚气病等毛病;又‥能有效舒缓疲劳、精神⊙不振和々失眠τ等症状。所◢含的۩๑泛酸、维生素E、谷胱甘滕з胺酸等物质♂,则有抑制致癌⿹物质∽的作用,尤其对¨预の防๑结⿱肠癌的作用更是明显。к

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