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高原容易患白内障做好日常防护可预防它

发布时间:19-10-07

白内障是眼科的常见病和多发病,≤按病因可✿。✿分为Ⅲ老年性(也称年龄相关性‥)、先天性⌒、』外伤性、代谢性、中毒性、辐射性、发育性、后↹发性等。防白☆内障的最好办法是科学用眼∽。

高原易发白内障

青海地处青藏高原,由于高寒缺氧、紫☎外线♥强等原因,白内障患病率明显高于平原地区ↀ。据统计,青海每年新发白内障患♂者270★0多人。专家建议应加大知识普°゜及,做好日常防护,预防白内障发生。

青й海平均海拔3000米以上,青南高原平均海拔超过4000米,由于受气候条件影响,白内障成为高发眼病之一。在入院接受治疗的▌眼病患者∪中±,白内障患者占到70%左右,平均每周要做白内障手术将近40台。™“由于对相关知识了解不多,加上没有采取日常防护措施,目前青海的白内障患者≈多集中在农村和牧区,而且︶︷︸这些患者都有眼部并发症。”

应加强农村和牧区公共卫生知识的普及,让群众对白内∵障有正确认识,并卐且养成日常防护习惯,做到外出佩戴墨镜、帽子、太阳伞等,避免阳Φ光直射,降低患病风险。

早期的白内障症状有以下几点:

1、视物模糊,看东西的时候逐渐的模糊,有时候会觉得光线周围的光圈以及物体的颜色不够明亮。白内障早期症状з的发展过程是相当缓慢的。

2、色觉异常,由于早期白内障晶状体吸收水分多而且肿胀,其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴,光线透过它时会发生折射而且呈现彩色晕光。

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3╫、眼前有暗影,早期白内障会在眼前可以出现位置固定、形状不变的⊕◆点状或者是片状阴影。

预防白内障从日常习惯做起

1、饮食

宜含丰富的蛋白质,钙,微量元素,多食含维生素A,B,C,D的食物,平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓白内障病情的进展。

2、积极防治慢性病

包括眼部$的疾患๑及全身性疾病,尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病◤情的进一步发展。

3、加强用眼卫生

平时不用手揉眼,不用不洁手帕,毛巾擦眼,洗眼,用眼过度后应҉适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起ↇ∈身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操,要有充足的睡眠,及时恢复疲劳,这也是预防白〇内障需要注意的。

4、吸烟

吸烟易患白内障已被实∴践所╞证实,应а及早戒烟。

5、注意精▇█神调摄

遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情▋绪舒畅,❤要制怒,培养对养〩花,养鸟,养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人۩๑交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺?盛的生▍活热情,能起到阻止和延┄┅缓病情进展的作用。