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女人湿气重吃什么好呢

发布时间:19-10-04

女人湿气重吃什么好呢 

如何祛湿,祛湿怎么做▀,这些大家还是得多了解一下的。湿气重对身√体是最不好的。南方气候潮湿、阴冷、反复多变,人体内容易湿气重,大家要小心湿气重的症状,并做好预防工∏作,祛湿防病身体才〣健康≤。



女人湿气重多吃9种食物

1、玉↗米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不๑振等症。

2、苡仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风℡湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

3、扁豆:具有健脾和中,消暑』化湿等功效。适用ю于暑湿吐泻ζ,脾ι虚呕吐、食少▌便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

4、水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。г

5、洋葱:具Ц有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。



6、冬瓜Ↄ:有清热利水、消肿解毒、生津除ↅ烦等功效,适∥用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

7、马齿苋:具有清热祛湿、$散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿▌血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

8、鲍鱼:具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、⺌利湿行痹的功效,适用Ъ于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障,以及湿热内蕴所致的五·淋、黄疸等病症。

9、田螺:有清热利湿、通便解毒的功效,适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等К病症。

祛湿气喝什么汤◎



σ 粉葛水鱼汤

购买一条一斤左右的水鱼,可以在购≤买〦的时候就让商家帮你宰杀好,拿回家之后清洗干净,之后放在开水中烫一下,捞出来,需要注意的是一定要将水鱼的鳞甲去除干净。之后将2斤粉葛清洗干净,砍成大小合适的♧块。将适量的生姜、白术、云岑清洗干净,之后放入锅内,再放入水鱼和粉葛,一起炖Ⅻ煮,大火煮沸之后转为小火炖煮,之后去掉汤上∨面的浮沫,之后煲汤4小时以上,这¨款粉⿻葛水鱼汤可以起到非常不错的祛湿作用┊┋,特别适合春ǐ夏季节食用。

鸡骨草炖猪横?

鸡骨草10克,猪横?160克,°゜先Ξ将猪横?和鸡骨草一起清洗干净,之后将生姜适量切成片,蜜枣适量清洗干净,将所有的材料一起放入炖盅内,大火炖煮三个小时,等到炖好之后可以放入适量的食╣盐调味,这款汤≠水可以起到清除肝火、健脾胃的功⊙效,祛湿效果还是非常好的。

猪腱桑叶汤

猪腱肉120克,新鲜的桑叶10克⊙,ζ将猪▉腱肉清洗干净之后切成大小适合的块状,将新鲜的桑叶清洗干净备用,之后将↔猪腱肉和桑叶♂、蜜枣、姜片等一起放入锅内炖煮,大火炖煮三个小时,之后放入‖∠适量的食盐调味,#就可以吃肉喝汤了。

结语:湿气重◆也是非常不利@于健康的,对于女性来说,还是需要预防和保养好身体的。上文所介绍的这9食物,大家还是需要多注意一下的。在饮食上,还是得多注意了,当然,适当的锻炼也是好的,希望各位都能好好۩的保养好自己的身体了。